Kebiasaan menjaga hidrasi merupakan bagian dari rutinitas sederhana yang dapat dilakukan siapa saja dalam kehidupan sehari-hari. Dengan minum air secara teratur, tubuh mendapatkan pasokan cairan yang mendukung kenyamanan selama beraktivitas. Banyak orang membawa botol air untuk memastikan mereka mengonsumsi air dalam jumlah yang cukup sepanjang hari. Kebiasaan ini dapat membantu seseorang tetap merasa segar saat […]